po kolei

[...] duuuży dystans do siebie i świata – za to plusik. Jackson powtarza, że chce by pas do niego powrócił…a co ma powtarzać?? Że tego nie chce?? Jones z kolei odpowiada na pytania tak, jak już zdążył mnie przynajmniej przyzwyczaić w różnych wywiadach, tzn. że nie czuje jakiejś wielkiej presji, trenuje ostro. Mówił też ,że [...]

[...] nt. spożycia carbo+bcaa po siłowym,a przed aero jest taka,że dostarczasz carbo,aby uzupełnić glikogen w mięśniach-tym samym zmniejszyć ryzyko ich rozkładu w czasie aero.Z kolei bcaa zapewnia Ci ochronę antykataboliczną w czasie aerobów. Bez spożycia carbo po treningu mięśnie wykorzystają bcaa w celu uzyskania energii,co raczej nie jest [...]

[...] ćwiczyć brzuch po prostu ćwicząc go lekko po każdym treningu? Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami, zważając na to że nie mam drążka? Problem w tym, że trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie (3-4 miesiące) oraz na mój niezbyt długi staż (w który wliczają się też początki (kiedy to nie [...]

[...] pytanych. Znajomość składników prozdrowotnych w Polsce jest bardzo różna. Przykładowo zdecydowana większość wie o pozytywnych właściwościach witamin i soli mineralnych, z kolei niepokojąco mała zna terminy związane z probiotykami, probitykami i polifenolami. Pomimo tak małej wiedzy, większość jest za prozdrowotną żywnością. Co drugi respondent [...]

[...] jego zdaniem tym że wewnętrzne udo przy kolanie jest za słabe i przez to kolano idzie po innym torze, przez co zbiera mi się tkanka w kolanach ta co tworzy strupy, to z kolei po dłuższym odkładaniu się powoduje ból co do bierzni to powiedział żeby spróbować stopniowo i jak nie będzie problemów to ćwiczyć, generalnie kolana są już prawie [...]

[...] za ta sama kase proste kupujesz eaa pamietaj ze 40bialka=~20g eaa=~10g bcaa ...w zayebistym zaokragleniu czyli zaczynajac od konca 10g bcaa bedziesz mial w 20g eaa a z kolei 20g eaa mniej wiecej w 40g bialka wiec jeden chooi co wezmiesz przed treningiem ale po treningu musi byc to minimum -> EAA! na Twoim miejscu - dodalbym zaraz po [...]

[...] Tak jak pisałam, wydaje mi się, że to taki psychiczny głód słodyczy, który - niestety - po części wynika z tego, że ciągle znam słodki smak przez ten cholerny słodzik. Z kolei jak zupełnie słodzik odstawię, to istnieje duże prawdopodobieństwo rzucenia się na lodówkę celem wymiecenia wszystkiego co w niej jest. Popracuję nad zmianą [...]

[...] w jednym okresie. Kiedy Mike Tyson zostawał czempionem, tak naprawdę nie miał wielu rywali. Tylko on sam był wyjątkową postacią i skupiał na sobie uwagę, co przenosiło się z kolei na zainteresowanie walką. Dzisiaj mamy braci, którzy zdominowali królewską kategorię. Myśli pan, że Kliczko i Ali to ten sam poziom mistrzostwa? Ali był jedyny w swoim [...]

[...] jedynie część:) Staram sie trzymać miche jednak boje sie ze łatwo mnie zaleje z braku aerobów dlatego postanowiłem po kazdym treningu 20 minut jazdy na rowerze tylko to z kolei nie spowolni przyrostów? I jeszcze kwestia samego treningu czy mogę liczyc na wzrost wagi po nim + dieta. Po 4 tyg wrzucam białko do diety + kreatynka jakaś ogólnie [...]

[...] też były braki w zamówionym towarze, ale dosłali wszystko kurierem na następny dzień. Sprzęcik solidny, ładnie pomalowany proszkowo, nie zauważyłem żadnej rdzy.. Keltonie z kolei po wpłacie pieniędzy stwierdzili, że sprzętu nie maja na stanie i mam czekać 1.5 miesiąca lub zwróca mi gotówkę.. No więc poprosiłem o zwrot. Co się okazało.. Przez [...]

[...] być damską mięśniaczką, nie podoba mi się aż tak rozbudowana sylwetka, według mnie ani to ładne, ani kobiece. Ale tak jak pisałam, nie każdemu musi się podobać to samo. Z kolei na sztuczny biust jak w przypadku Pani Marizy Prince mnie nie stać (chociaż proporcje nie powiem imponują). Panie Marcinie czy wskazane są przerwy pomiędzy [...]

[...] co mówi trener obu szybkobiegaczy Glen Mills, który wyraźnie zapowiedział, że Blake to dorastający fenomen sprintu i w Daegu dokona czegoś nadzwyczajnego. Bolt z kolei nie ukrywał, że na dystansie stu metrów najbardziej obawia się właśnie Blake'a, który na treningach pracuje dwa razy więcej od niego i coraz bardziej daje mu się we [...]

[...] żadnej znanej polskiej marki to zahaczamy juz o granicę absurdu i pytamy gdzie są polscy "wybitni" absolwenci "wybitnych" uczelni - a no odpowiedź z kolei jest taka że w większości polscy inżynierowie składają śrubki w zachodnich konsorcjach,polscy księgowi liczą zyski zachodnich banków a polscy menedżerowie sprzedają [...]

Ruda - mi się z kolei zawsze chce jeść zaraz po treningu. A takiego ssania, jak teraz na masie, nie miałam nigdy na redukcji%-) Lady_M - niektórzy mają szczęście:-D Ale myślałam, że po tej redukcji na 1300 kcal będę na początku tyć od powietrza, a tu miła niespodzianka. Martka - ;-) Jeszcze pytanie w kwestii kefiru - ile mogę dziennie wypić? I [...]

[...] ze bede ja szamac w ultra niskiej dawce. 2. cido wziąłem dlatego, że w ostatnim czasie były problemy z oryginalknym prolo, co wiem z kilku niezaleznych od siebie zrodel. z kolei autentycznosc posiadanego przeze mnie cido takze potwierdzilo kilka niezaleznych zrodel. Wiadomo, lepiej byloby uderzyc po polsku w 100% pewnie, ale jak sie nie ma co [...]

[...] suszonymi to banan ma największą zawartość cukroów i jest to ok 20/100, więc jedzac dziennie jednego banana nie spowodujemy skoku gluko we krwii czy wyrzutu insuliny. Z kolei truskawki to węgli strawnych mają już w ogóle tyle co nic i ja na redukcji jadłem dziennie koszyk taki z targu i wyobraź sobie, że nie wytrąciło mnie to z ketozy i [...]

1.Jeżeli 2 serie skłonów bocznych ( a właściwie jedna, bo pierwsza była zrobiona śmiesznym ciężarem) mogą wywołać 72godzinne zakwasy u człowieka robiącego w tygodniu kilkanaście ćwiczeń wielostawowych, to jest to falsyfikacja tezy, jakoby przysiadem dało się wyrobić wszystkie mięśnie w ciele. [...]

[...] bo im służyły to nie chciałem być gorszy i też wszedłem, bo "wyższe zakresy, wiążą się z dłuższym TUT'em, który przekłada się na lepsze pobudzenie włókien mięśniowych, co z kolei przekłada się na lepszą hipertofię mięśni". Zrobiłem tak, żeby sprawdzić jak to na mnie zadziała. No i działa, jak działa, czyli średnio. Treningi pull, nie sprawiają [...]

[...] Osobe, ktora nie potrafi zrobic MC nazywasz zaawansowana? %-) zaawansowanie wyznaczasz po stazu tylko i wylacznie? rownie dobrze Jasiek moze machac 10 lat i guzik z tego miec...a bedzie dalej osoba poczatkujaca. Z kolei inny chlopak nawet nie musi sie wglebiac w rozne filozoficzne rozwazania o TUT by w 3 lata zrobic bardzo duzy progres.

[...] masy miesniowej w przyszlosci, zeby Ci to bardziej zoobrazowac i kazdemu kto czyta ten dziennik - najpierw pozornie sie wydaje, ze MC to cwiczenie typowo na grzbiet, z kolei gdy juz dzwigamy na prawde duzo dochodzimy do wniosku niezwykle banalnego, ale przy tym prawdziwego ze byc moze dla samego grzbietu w malej czesci bedzie to cw. [...]